Todos sabemos en mayor o menor medida las ventajas del
uso de las prendas compresivas y su relación con la mejora del rendimiento
deportivo, por eso hoy me gustaría ceñirme a las perneras de compresión
de RD socks, sus características técnicas y los estudios que avalan el uso de
las mismas.
Las perneras de compresión de RD socks están compuestas por un 56% de poliamida, un 34% de elastano y un 10% de licra de alta calidad.
56% de poliamida que es una fibra muy versátil que aporta una gran
resistencia a los hilos fabricados con ella en toda la pernera.
34% de elastano cuya función principal es la de crear un mayor ajuste y fortaleza en zonas
específicas de la pernera técnica.
Las
perneras de compresión de RD socks se comercializan en Talla: S/M y L/XL; en la
gama de colores que podéis ver seguidamente.
Además disponen de diseños personalizable.
Como decíamos anteriormente, todos los deportistas
conocen las ventajas del uso de las perneras de compresión, ¿pero realmente
conocemos los estudios que avalan esas ventajas?
Aquí tenéis un breve resumen de parte de ellos:
Los científicos Best y Tailor en el 1994
confirmaron el beneficio de su uso en:
Vasoconstricción refleja de las venas y acción de
masaje de los músculos esqueléticos.
Un estudio llevado a cabo por Varela-Sanz y colaboradores (2011) en la Universidad Europea de Madrid, basado específicamente en la eficiencia de las medias compresivas, demostraba una mejora significativa del %FCMáx (menor frecuencia cardiaca máxima, usándo las perneras de compresión), así como una reducción del consumo de oxígeno.
Según Esteve y Moreno (2012),
“La aplicación de una presión externa al sistema
venoso mediante técnicas de compresión debería influir positivamente sobre
alteraciones fisiopatológicas, tales como el incremento del volumen
venoso. Durante el ejercicio, es importante que el retorno venoso sea lo más efectivo posible.Si consideramos que el uso de las medias compresivas lo favorece, podría reducir la fatiga muscular”.
Bajo mi humilde opinión y basándome en mis
experiencias personales en el uso de las perneras Rd Socks, debo decir
que he apreciado las ventajas reflejadas en los estudios que os he
comentado, destacando sobre otros beneficios el retraso de la fatiga muscular
en esa zona y la reducción el impacto y la vibración de los gemelos
durante mis entrenos.
Del mismo modo y desde el punto de vista de la recuperación muscular post entreno y competición hay numerosos estudios que avalan el uso de prendas compresivas para reducir la congestión muscular y aumentar la recuperación del lactato, y ello debido a la oxigenación extra que se produce a través de la compresión de la zona.
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Hasta el próximo entrenaco.
